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疏肝泻火,这4个方法一学就会!中医也经常用

作者:admin发布时间:2019-07-05 10:45 浏览次数 :

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夏季新陈代谢快,天气炎热,有的人肝火旺,脾气不好,肝脏长期以来首当其冲。肝脏具有储存血液的功能。当肝脏的血液因愤怒而升高时,大脑无法获得足够的血液供应,很容易引起脑出血。以中医的方法,通火安肝,更能延年益寿。


舒肝泻火,这四种方法都会学会的!中医也经常使用。

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中医的清肝法是什么?


1.敲沙中点


肝火旺的人,可以每天推腹部,敲大腿内侧,揉脚底,滋阴消肝。此外,它也可以打在两个乳头的中间。气很容易沉积在两个乳头的中间。在这一点上经常被打败,这有助于消除气闷,促进全身血液循环。


2.太冲、太西、鱼际按摩


太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨凹陷,大拇指后鱼际点凹陷。早上醒来后,在肝经、太西穴和鱼际穴上按摩太冲穴3分钟,每晚睡前用热水浸泡脚,然后按摩鱼际穴、太西穴和太冲穴,每穴按摩3分钟。另外,浸泡双脚时,将水浸泡在小腿腹部,用手掌从上到下按摩穴位。


舒肝泻火,这四种方法都会学会的!中医也经常使用。


3.蝴蝶动作


坐在床边,弯曲双腿,双脚保持相对,脚跟慢慢靠近会阴,用手抓住脚尖,膝盖向两边张开,并尽可能地贴在床上。在此期间,保持背部挺直,膝盖不断上下摆动。每天做10分钟。能有效锻炼臀部,舒展肝经,舒肝理气,促进盆腔血液循环。适用于久坐的女性。同时具有一定的养肝、保肝、清肝作用。

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4.雪梨菊花银耳汤


将银耳放入温水中发泡,取出根部,撕成小块放入沸水中。把大火煮沸后,把它变成小火。把梨皮切成小块,放进锅里。然后和菊花一起煮。最后,根据口味加入冰糖。此方法具有清肝明火的作用。它能缓解剧烈肝火引起的头痛、头晕、眼睛干燥、耳鸣和口臭。


提醒


为了避免肝火的上升,我们应该在日常生活中以一种平和的态度面对一切。我们不应该有太多的心理负担,保证充足的睡眠,避免熬夜,每天午休10分钟,多吃新鲜蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物。养成拉大便的好习惯,补充足够的水,适当运动,促进血液循环。